Begin met hardlopen in het Jaar van de Atletiek

Op woensdag 2 maart om 19.30 start bij Atletiekvereniging Zuidwal weer de zevenweekse cursus Yakult Start to Run, powered by de Atletiekunie. Naast Huizen start dit op 140 andere locaties in Nederland. Voor Huizen biedt AV Zuidwal deze cursus exclusief aan. Je leert van professionele trainers in zeven weken op een verantwoorde manier hardlopen. Door iedere week een energieke training te krijgen van ongeveer anderhalf uur, werk je samen toe naar de afsluitende ‘Start to Finish’ trainingsloop in de zevende week. Deze cursus is de perfecte ‘eerste stap’ op weg naar fitter worden, en lekker bewegen. De inschrijving is geopend op www.yakultstarttorun.nl en je kunt meer informatie opvragen via het emailadres: lsc@avzuidwal.nl Moeilijke eerste stap Leren hardlopen kan al in zeven weken. En het maakt niet uit of je nu al fit bent of niet. Of je (iets) te zwaar bent of prima op gewicht. Yakult Start to Run is dé manier om te leren hardlopen zonder die moeilijke stap alleen te zetten. Mannen en vrouwen, jong en oud, totaal ongetraind en beginners. In zeven weken leer jij 25 minuten aaneengesloten hardlopen op je eigen tempo. Blessures Uit onderzoek blijkt dat beginnende hardlopers die zich niet goed voorbereiden extra veel risico op blessures lopen. In maart begint het hardloopseizoen weer en ieder jaar haken veel beginners af door blessures of motivatieproblemen. Bij Yakult Start to Run haalt 92% van de deelnemers het einddoel. De combinatie van professionele trainers en het sociale aspect van samen lopen zorgt hiervoor. Compleet programma Deelnemen aan de Yakult Start to Run hardloopcursus kost € 49,50 en daarvoor krijg je: · 7 weken training met een professionele trainer (praktijk en theorie) · betrouwbare informatie op maat over hardlopen, kleding en voeding (van Run2Day) · de Running Coach© Start to Run App gratis voor iPhone of Android ( persoonlijke begeleiding van Renate Wennemars in je doordeweekse extra training) · een functioneel & cool hardloopshirt · de Complete Hardloopgids voor Beginners (winkelwaarde € 9,95) · 3 edities van het tijdschrift Runner's World (winkelwaarde € 16,50) · 3 maanden lidmaatschap bij de Atletiekunie (hierdoor ben je o.a. verzekerd tijdens de trainingen) Jaar van de Atletiek In 2016 doet het Nederlands elftal helaas niet mee aan het EK Voetbal, maar gelukkig zijn er dit jaar twee grote evenementen waarin Atletiek centraal staat. Eerst van woensdag 6 tot en met 10 juli het EK Atletiek in het Olympisch Stadion in Amsterdam en vervolgens van 5 tot en met 21 augustus de Olympische Spelen in Rio! Naast hardlopen zijn de werp en springonderdelen erg spectaculair om te zien en doen. Om deze toernooien actief te beleven en mensen uit Huizen de kans te geven daar zelf ook mee kennis te maken, zal Atletiekvereniging Zuidwal de komende maanden diverse activiteiten ontplooien.