Lekker in je vel
BUSSUM – Inwoners van de Gooi en Vechtstreek kunnen zich tot
1 maart aanmelden voor de actie ‘30dagengezonder’ van de GGD Gooi en
Vechtstreek. Met zogeheten ‘challenges’ wil de GGD inwoners helpen om gezonder
te leven.
Volgens de GGD denken veel mensen wel na over wat er in hun
leven gezonder kan. Ze vinden het belangrijk, maar het blijft vaak bij goede
voornemens. “Iedereen kan wel iets bedenken wat voor hen gezonder is. Maar
weten is nog geen doen.”
Van social media tot vegetarisch
Op de website van 30dagengezonder kunnen deelnemers
inspiratie opdoen voor kleine of grotere challenges. Dat kan bijvoorbeeld zijn,
elke dag een uur geen social media, dertig dagen vegetarisch eten of iets
compleet anders.
De insteek is simpel: kies iets dat bij je past en houd het
dertig dagen vol.
Samen werkt stimulerend
Meedoen kan individueel of in een groep. Volgens de GGD
werkt samen deelnemen extra motiverend. Denk bijvoorbeeld ook aan ludieke
challenges als: elk uur een aantal squats doen, waar je ook bent. Door ervaringen
te delen en elkaar aan te moedigen, wordt de kans groter dat het echt een
nieuwe gewoonte wordt.
