Pas goed op met de felle zon en extreme hitte de komende dagen
REGIO - Het wordt uitzonderlijk heet in het Gooi. De komende dagen kunnen de temperaturen oplopen tot 37 graden en blijft het meerdere dagen achter elkaar rond de 35 graden. Dat is ongekend voor de regio. De Gooi- en Vechtstreek maakt zich op voor de hitte, maar wat kun je zelf doen om veilig en koel te blijven? NH Gooi zet de belangrijkste tips op een rij.
NH Gooi sprak met Hilversumse huisarts Dennis Pot over de gezondheidsrisico's van de hitte. Hij werkte mee aan het Nationaal Hitteplan en vertelt wat inwoners kunnen doen om klachten te voorkomen:
Dit kun je verwachten
De extreme warmte kan voor overlast zorgen. Zo kunnen wegen en bruggen tijdelijk worden afgesloten door schade aan het asfalt of andere hittegerelateerde problemen.
Ook op het spoor kunnen reizigers hinder ondervinden. Door de hoge temperaturen zetten rails uit, wat kan leiden tot vertragingen of aangepaste dienstregelingen.
Daarnaast is het risico op natuurbranden groter dan normaal. Bos- en bermbranden kunnen zorgen voor afgesloten wegen en verkeershinder.
Het is deze week tijd voor verkoeling en ontspanning.|
Dit kun je doen
Bij aanhoudende hitte is het belangrijk om voldoende water te blijven drinken, ook als je geen dorst hebt. Vermijd zoveel mogelijk de zon, vooral tijdens de warmste uren van de dag, en doe geen zware lichamelijke inspanning tussen 12.00 en 18.00 uur. Let extra goed op kwetsbare groepen zoals ouderen, jonge kinderen en mensen die mogelijk hulp nodig hebben, en houd ook dieren goed in de gaten door te zorgen voor voldoende drinkwater en schaduw.
Zorg daarnaast voor een koele leefomgeving door je woning vroeg in de ochtend te ventileren en overdag ramen, gordijnen en zonwering zoveel mogelijk gesloten te houden. Als je op pad gaat, neem dan voldoende water mee en zorg dat je telefoon goed is opgeladen voor noodgevallen. Laat nooit kinderen of dieren achter in een geparkeerde auto, ook niet voor een paar minuten en ook niet met de ramen open.
Extra (dieren)tips
Met de verwachte hitte is het belangrijk om extra aandacht te hebben voor dieren, aldus de Dierenambulance Gooi en Vechtstreek. "Zorg altijd voor voldoende vers drinkwater en schaduw. Laat dieren nooit achter in een auto, tent of caravan en vermijd inspanning op de warmste momenten van de dag."
Voor honden geldt dat langere wandelingen het beste vroeg in de ochtend of later op de avond kunnen plaatsvinden. Fietsen met de hond wordt afgeraden bij warm weer. "Katten zoeken vaak zelf een koele plek op, maar zorg ervoor dat die ook beschikbaar is en laat natvoer niet te lang staan."
Konijnen en knaagdieren zijn extra gevoelig voor hitte. Zorg ervoor dat hun verblijf niet in de zon staat en bied verkoeling aan, bijvoorbeeld met bevroren flessen water of door een nat, lichtgekleurd laken over het hok te leggen.
De Dierenambulance waarschuwt daarnaast elk jaar weer voor openstaande kantelramen. Katten kunnen hierin vast komen te zitten, met fatale gevolgen. Zorg er daarom voor dat ramen veilig zijn afgeschermd als huisdieren in huis aanwezig zijn.
Ook voor dieren is het oppassen geblazen in deze temperaturen.|
